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开机号,维生素专挑贵的吃?不知道这些事 可能是白花钱!

  2周前 (11-08)     137     0
简介:维生素专挑贵的吃?不知道这些事 可能是白花钱!...

现在人们的健康认识越来越强,更多人开端重视养沈欣作业室生,保健品成箱的买,维生素专挑贵的吃,燕窝枸杞阿胶一个不落。可是,弥补“养分”也有等级之分吗?越贵的就真的越好吗?今日,北京向阳医院王子惠药师以维生素为要点,就以下几个常见问题,带咱们走出盲目进补的误区。

问题一

社区的大爷大妈花许多钱买了维生素,均匀一年要花费1000多元钱,有的给子女买,有的给爱人买,每个人都需求弥补维生素吗?这钱有没有或许白花了?

药师答复:尽管说维生素是人体必需的一种养分物质,绝大部分不能在体内组成,只能从外界获取,可是适量即可。一般来说,健康人群每日均衡饮食就能够弥补人体所需的维生素了。过量弥补只会对身体带来担负,弊大于利。

问题二

大多数维生素(ABCED等)咱们都混合着吃,事实上有没有必要混着吃呢?混在一同吃有什么优点或害处?

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药师答复:市面上复合维生素十分常见,关于作业比较繁忙、饮食不规则的人来说,每天服用一片复合维生素很便利。可是关于某一种维生素缺少的人来讲,复合制剂中那一种维生素的剂量必定不如它的独自制剂多,所以独自弥补作用更佳。

问题三

有多人认杨三十二郎为伤风了或许身体感觉疲乏就吃维生C,腿脚爱抽筋就吃维生素D这种说法对龙骨不对?

药师答复:兔虎这种说法是不精确的。伤风或许腿脚抽筋的原因有许多,不能一味地认为是维生素缺少导致的,想当然的服某些维生素,很有或许会延误病况,需求清晰病因对症医治,在正规医治的一起,依据需求辅佐弥补些徜徉维生素是能够的。

问题四

维生素吃多了会对身体构成什么损害吗?最坏的影响是什么?会引发哪些健康危险?

药师答复:

  • 维生素A服用过量很简单呈现急性中毒,主要症状为嗜睡、头痛、厌恶、腹泻、食欲不振等;孕妈妈假如过量弥补维生素A,还或许导致胎儿变形等问题;
  • 维开机号,维生素专挑贵的吃?不知道这些事 或许是白花钱!生素B2的缺少会导致口腔溃疡等问题,可是过量摄入abs074还会导致肾小管阻塞,发作少尿等肾功能妨碍的症状;
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  • 维生素C过量摄入的话,很或许会开机号,维生素专挑贵的吃?不知道这些事 或许是白花钱!呈现开机号,维生素专挑贵的吃?不知道这些事 或许是白花钱!腹泻、皮疹、胃酸小汽车摇号成果查询过多、构成结石等损害;
  • 维生素D的过量摄入同样会导致中毒,呈现厌恶、便秘/腹唐锌泻、骨骼痛苦、多脏器点状钙化等状况;孕妈妈过量还会导致血钙升甲贺忍蛙高、高血压等问题;
  • 维生素E过量会导致出血倾向等。

问题五

怎样能看出身体缺少了哪些维生素?是需求开机号,维生素专挑贵的吃?不知道这些事 或许是白花钱!一向弥补仍是弥补足了就能够不补了?

药师答复:一是能够经过抽血来检测体内的某些维生素水平,比方贫血的患者,能够查体内维生素B12的水平,骨质疏松的患者能够查体内25-羟维生素D的水平等等。

假如低于正常规模,就能够进行弥补,依据查验成果医生会帮您确定给药剂量,守时监测作用,看看是否能够停药。

别的,也能够经过身体的某些症状来判别,比方皮肤呈现淤点淤斑、毛囊角化症、牙龈出血等状况,阐明有或许缺少维生素C了,或许甘麟翰呈现肌肉痛苦、抽筋等,或许是缺少维生素D了,但仍是要记住,呈现症状时先清晰确诊是否为维生素缺少引起。

问题六

国外和国内的维生素有什么差异?药用和保健的有差异吗?

药师答复:成分上没有差异,便是制造工艺或许不同,国外的挑选或许会多一些。药用或保健食物会在包装上标示,开机号,维生素专挑贵的吃?不知道这些事 或许是白花钱!主要是维生素含量的不同、辅料不同、口感不平等。

总的来说咱们发起以食物或特别加工食物叶良辰作为维生素的来历,不必额定弥补。假如给白叟、儿童等特别人群弥补,带有水果味辅料的保健品口感更佳,依从性较好,但含量较低、价格昂贵;假如随同症状,需求按剂量弥补,几元钱的药用维生素就够了。

王子惠 药师

临床药师/执业医生/执业药师羽田爱/美国MTM认证药师,结业于首都医科大学临床医学闹太套是什么意思专业,现就职于北京向阳医院药事部

科室:北京向阳医院药事部

特长:慢病药物医治办理与个体化用药研讨

咨询时刻欧美相片:周一至周五13:30-17:00

咨询地址:北京向阳医院临床药学中心

内容来历:北京向阳医院

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